CONSULTAS DE NUTRIÇÃO ONLINE
Acompanhamento nutricional de excelência a partir do conforto de sua casa
Se chegou até aqui é porque procura equilíbrio e quer mudar o seu estilo de vida, e provavelmente descobrir como planear melhor o seu dia-a-dia para ter uma alimentação mais saudável e prática.
Quero ser a sua aliada neste processo de mudança, na busca de saúde e bem-estar. Quero simplificar as suas escolhas e ajudá-la a ter as ferramentas necessárias para uma vida mais nutritiva e completa.
Acredito que a base para a verdadeira transformação está na nutrição funcional e integrativa, por isso o meu método é 100% personalizado! Juntas vamos encontrar a abordagem que mais se adequa a si e às suas rotinas, e VAMOS ALCANÇAR A SUA MELHOR VERSÃO!
PERGUNTAS FREQUENTES
Como funciona a primeira consulta?
Após a confirmação do agendamento da primeira consulta ser-lhe-á enviado por email um breve questionário pré-consulta, onde terá questões sobre os seus objetivos, o que espera desta consulta, a sua historia clínica (pessoal e familiar), os seus hábitos alimentares e gostos, o seu trânsito intestinal, entre outras questões. Este questionário contribui para uma melhor avaliação e, consequentemente, a criação da melhor abordagem para si.
Na primeira consulta, aprofundarei todas as questões que respondeu previamente, porque quero conhecê-la e cada detalhe do que me diz torna o plano e todos os materiais complementares às consultas únicos, tornando o processo super natural e leve.
Para além do questionário pré-consulta é também enviado por email todos os detalhes sobre como proceder a avaliação física: peso, perímetros corporais e registo fotográfico. Terá de entregar na primeira consulta estes dados ou enviar previamente por email. Assim poderemos acompanhar a sua evolução ao longo do tempo.
Onde são realizadas as consultas online?
As consultas de nutrição online são realizadas por videochamada através do Google Meet. O link de acesso à consulta será enviado previamente por email.
Qual a duração das consultas?
A primeira consulta tem duração de cerca de 1h30 e as consultas de seguimento entre 30 minutos a 1h.
Qual a periodicidade das consultas?
A periodicidade das consultas será definida no final da primeira consulta. Eu dar-lhe-ei a minha recomendação enquanto nutricionista para o seu caso, porém a decisão final será sempre sua.
Quanto tempo demora até receber o plano alimentar e materiais extra consulta?
Todos os materiais, incluído plano alimentar e materiais complementares à consulta (sempre que haja necessidade), serão enviados até 3 dias úteis após a consulta.
O plano alimentar é alterado ao longo do tempo?
Na primeira consulta de seguimento vou rever o plano alimentar consigo e analisar a sua adesão ao mesmo. Sempre que necessário o mesmo será alterado e ajustado a si, para que se mantenha sempre motivada e focada, obviamente sempre alinhado com os seus objetivos.
O que posso esperar do acompanhamento para além do plano alimentar?
Sou uma pessoa que gosta de cuidar e levo esta característica para os meus acompanhamentos, e isso marca a diferença!
Eu serei uma presença constante na sua vida a partir do momento que iniciar o acompanhamento comigo. Estarei sempre lá para si, nos momentos onde celebramos as suas conquistas e nos momentos menos bons. Porque eu nunca vou desistir de si! Estarei sempre lá para a ouvir e dar-lhe a mão ao longo desta jornada.
Terei acompanhamento entre consultas?
No final da primeira consulta dar-lhe-ei os seus dados de acesso a uma aplicação, o Nutrium, onde o acompanhamento será contínuo e regular. Todas as segundas-feiras enviar-lhe-ei um mensagem para perceber em que pontos estamos e assim poder fazer um acompanhamento próximo. Terá todo o meu apoio e irei esclarecer todas as dúvidas que tenha, em horário laboral. Farei de tudo para que mantenha o foco entre consultas!
Nesta aplicação para além de poder falar comigo sempre que surgir uma dúvida, pode também consultar o seu plano, fazer o seu diário alimentar e partilhar comigo fotografias de como está a cumprir o plano, ativar lembretes para beber água, para cumprir os horários das refeições, poderá registar a sua atividade física, analisar a sua evolução, entre muitas outras funcionalidades que fazem toda a diferença neste acompanhamento.
Quais as áreas que trabalha?
Foco-me em áreas como a reeducação alimentar, emagrecimento, saúde da mulher (preconcepção / gestação / pós-parto / menopausa / ...), alimentação nas doenças gastrointestinais e alimentação vegetariana.
Testemunhos
"A Micaela desde o início que fez com que a alimentação fosse parte de um conjunto de auto cuidado. Preocupa-se com o que comemos mas também com o sono, o stress e adapta os planos à nossa rotina. Perfeito para quem passa a vida numa correria e desta forma deixa de ter desculpas para cuidar de si. São pequenos passos que vamos dando, sempre com o acompanhamento da Micaela que também ajuda a gerir expectativas e celebra pequenas vitórias como se fossem dela. E a verdade é que são! Devem-se em grande parte a ela, à atenção e ao cuidado que tem. Só posso agradecer!"
Raquel Freitas
INFORMAÇÕES IMPORTANTES
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Após a requisição da consulta ser feita, entrarei em contacto no prazo de 2 dias úteis para realizar o agendamento.
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Ao fazer o agendamento da consulta, ser-lhe-á solicitado o pré-pagamento da mesma para que a sua vaga fique garantida. Caso não o faça até 24h após a marcação, esta será cancelada. O mesmo acontece com os packs de consultas.
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Poderá efetuar o seu pagamento por MB WAY ou por transferência bancária.
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Após a confirmação da consulta ser-lhe-á enviado por email um breve questionário pré-consulta. Este questionário contribui para uma melhor avaliação nutricional e, consequentemente, uma melhor intervenção nutricional, e por isso terá de ser respondido até 24 horas antes da consulta.
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O acompanhamento é individual e intransmissível;
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Caso pretenda reagendar a marcação de uma consulta, deve-me avisar num prazo superior a 24 horas. Caso contrário, salvo exceções justificadas, a consulta fica como dada.