Mini Copos de Granola

Crocantes, deliciosos e super versáteis, estes mini copos de granola são ideais para um lanche equilibrado e nutritivo! Personalize com os teus toppings favoritos e desfrute de um snack saudável e cheio de sabor!

Serve 6 doses

Ingredientes

♡ 1/2 banana

♡ 100g de flocos de aveia

♡ 100g de frutos secos picados

♡ 30 ml de mel

♡ 30 ml de óleo de coco derretido

♡ 1 c. de sobremesa de canela em pó

Preparação

✎ Junte todos os ingredientes e envolva bem.

✎ Leve ao forno por cerca de 20 minutos a 160ºC, em forma de muffins/cupcakes

✎ Adicione o topping que mais gostar e delicie-se.

Notas

• Pode guardar estes copinhos num recipiente hermeticamente fechado para os teus lanches, depois é só adicionares o topping, super prático e podes variar imenso.

• Sugestões de toppings: - Pudim proteico de baunilha + amoras + chocolate negro

  - Iogurte vegetal natural + framboesa e mirtilo + hortelã

  - Pudim proteico de caramelo + framboesa + caju

  - Iogurte vegetal natural + amora e mirtilo + chocolate negro

  - Pudim proteico de baunilha + framboesa e amora + hortelã

  - Pudim proteico de caramelo + framboesa e mirtilo + chocolate negro

• Se sobrar preparado, coloca num tabuleiro e faça granola simples para a sua semana.