CONSULTAS DE NUTRIÇÃO ONLINE
Acompanhamento nutricional através do método MLV | Mais Leve na Vida ®
Se chegou até aqui, é porque procura mais do que um plano alimentar.
Procura equilíbrio, clareza e uma forma de cuidar da sua alimentação que consiga manter no dia a dia.
Nas minhas consultas, trabalho com base no método MLV | Mais Leve na Vida ® — uma forma de acompanhamento próxima, consciente e sem dietas extremas, que respeita o seu ritmo, a sua rotina e a fase de vida em que se encontra.
O foco não está apenas no que come, mas em como vive, sente e organiza a sua alimentação. Trabalhamos hábitos consistentes, confiança nas escolhas e uma relação mais leve com a comida.
PERGUNTAS FREQUENTES
Como funciona a primeira consulta de acompanhamento nutricional online?
Após a confirmação do agendamento, receberá por email um questionário pré-consulta detalhado sobre os seus objetivos, história clínica, hábitos alimentares e rotina.
Na primeira consulta, aprofundamos toda esta informação e definimos uma estratégia personalizada. Ao longo do acompanhamento, serão considerados diferentes indicadores clínicos, analíticos e de bem-estar, permitindo avaliar a sua evolução de uma forma global.
Onde são realizadas as consultas?
As consultas são realizadas online, por videochamada, através do Google Meet.
Qual a duração das consultas?
A primeira consulta tem uma duração aproximada de 90 minutos e as consultas de seguimento entre 45 e 60 minutos.
Qual a periodicidade das consultas?
Nas consultas avulso, a periodicidade é definida de acordo com as suas necessidades e evolução.
Nos Programas MLV, as consultas são realizadas regularmente, com um intervalo máximo de 30 dias entre si.
Quando recebo o plano alimentar e os materiais?
O plano alimentar personalizado e os materiais complementares são enviados até 5 dias úteis após a consulta.
O plano alimentar é ajustado ao longo do acompanhamento?
Sim. É revisto e ajustado sempre que necessário, de acordo com a sua evolução, rotina, preferências e objetivos.
Terei acompanhamento entre consultas?
Sim. O acompanhamento é realizado através da aplicação Nutrium, onde poderá consultar o plano alimentar, registar refeições, acompanhar a sua evolução e esclarecer dúvidas.
Nas consultas avulso, este acompanhamento está incluído durante 30 dias após cada consulta.
Nos Programas MLV, mantém-se ativo durante todo o período do programa.
O acompanhamento é realizado em dias úteis e dentro do horário laboral.
Quais as áreas que trabalha?
O meu acompanhamento nutricional é direcionado para:
-
Reeducação alimentar e otimização do estado nutricional
-
Emagrecimento consciente
-
Saúde gastrointestinal
-
Saúde da mulher — pré-conceção, gravidez e pós-parto
-
Alimentação de base vegetal
Testemunhos
"A Micaela desde o início que fez com que a alimentação fosse parte de um conjunto de auto cuidado. Preocupa-se com o que comemos mas também com o sono, o stress e adapta os planos à nossa rotina. Perfeito para quem passa a vida numa correria e desta forma deixa de ter desculpas para cuidar de si. São pequenos passos que vamos dando, sempre com o acompanhamento da Micaela que também ajuda a gerir expectativas e celebra pequenas vitórias como se fossem dela. E a verdade é que são! Devem-se em grande parte a ela, à atenção e ao cuidado que tem. Só posso agradecer!"
Raquel Freitas
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Escolha a opção que melhor se adapta à continuidade e ao apoio que procura.
CONSULTAS AVULSO
Para quem procura flexibilidade e prefere avançar ao seu próprio ritmo.
Primeira consulta — 75 €
Consulta de seguimento — 60 €
Inclui:
Plano alimentar personalizado
Materiais complementares
30 dias de acesso à Nutrium
Diário alimentar e lembretes
Acompanhamento semanal
Esclarecimento de dúvidas
PROGRAMA MLV | 3 MESES
o mais escolhido
Para quem procura criar bases sólidas e desenvolver hábitos consistentes.
179 €
Inclui:
1 consulta inicial
2 consultas de seguimento
Plano alimentar ajustado ao longo do programa
Acesso contínuo à Nutrium
Acompanhamento entre consultas
Materiais exclusivos
Prioridade no agendamento
PROGRAMA MLV | 6 MESES
Para quem procura consolidar mudanças e construir resultados sustentáveis a longo prazo.
329 €
Inclui:
1 consulta inicial
5 consultas de seguimento
Plano alimentar ajustado ao longo do programa
Acesso contínuo à Nutrium
Acompanhamento entre consultas
Materiais exclusivos
Prioridade no agendamento
O PRIMEIRO PASSO PODE SER SIMPLES!
Escolha a forma de acompanhamento que melhor se adapta a si.
O restante percurso construímos juntas, ao seu ritmo.